Примите ситуацию так, как есть
Существуют исследования, согласно которым эквивалент душевной муки при сильном стрессе, вызванном потерей или предательством, приблизительно равен физическому страданию при раке IV стадии. Игнорировать это нельзя, как и рассчитывать, что «пройдет само» без вашего вмешательства. Никто не пытается бегать со сломанной ногой. Точно так же нельзя пытаться жить, игнорируя свое душевное страдание. Поэтому первое, что следует сделать – это признать свою боль и причины, ее вызвавшие. Не занимайте позицию страуса. Это вам не снится, это не изменится, это необратимо – ваша прежняя жизнь закончилась. Признайте это. Признайте, что вам чудовищно плохо, что вы устали и измучены – признайте, что вы больны
И отнеситесь к себе как к человеку, который болен – с состраданием, вниманием и непреклонностью, которая позволит излечиться.
Глупые вопросы, чтобы заставить вас задуматься
-Почему птицы качают головой при ходьбе?
-Если никто не купит билеты в кино, будут ли его показывать?
-Когда в море ударяет молния, почему не умирают все рыбы?
-Можно ли надуть воздушный шар под водой?
-Почему они взимают с нас дополнительную плату, если мы хотим, чтобы в еде, которую мы заказывали, был какой-то дополнительный ингредиент, но если мы что-то забираем, цена не снижается?
-Почему в воде морщатся только кончики пальцев и ступни, а никакая другая часть — нет?
-Как вы помещаете воздух в пузырчатую пленку?
-Когда человеку дается право владеть участком земли, владеет ли он этим участком земли на всей его глубине до центра земли?
-Если кто-то исчезает без следа или доказательств, как вы узнаете, что он пропал?
-Почему, если пиццы круглые, они приходят в квадратной коробке?
-Если скорая помощь идет, чтобы спасти кого-то и наезжает на другого человека, останавливается ли она, чтобы помочь человеку, который ее ранил?
-Почему в инструкции к лекарствам сказано, что «взрослые» — это возраст от 12 лет и старше, а на самом деле взрослый возраст — 18 лет?
-Почему клей не сохнет внутри бутылки?
-Почему мы называем апельсины апельсинами, если на самом деле многие из них желтые?
-Почему солнце осветляет тон наших волос, но затемняет кожу?
-Если употребление десерта перед едой разрушает ваш аппетит к еде, разве это не значит, что употребление еды в первую очередь испортит ваш аппетит к десерту?
-Почему гинеколог и уролог выходят из комнаты, пока мы раздеваемся, если они все равно видят нас голыми?
-Почему, когда мы напеваем и закрываем нос, звук прекращается? Люди издают этот звук носом или ртом?
-Если все страны мира в долгах, куда делись все эти деньги?
-Почему, когда мальчика называют в честь его отца, они говорят «младший», а девочку, названную в честь его матери, называют просто его именем?
-Почему мы употребляем выражение «вы едите как птица», если каждый день птицы съедают еду на свой вес?
-Если практика ведет к совершенству, но никто не совершенен, тогда зачем практиковаться?
-Почему час с самым медленным движением называется «часом пик»?
-Если вы родились 29 февраля, значит ли это, что ваш день рождения в четыре раза медленнее других?
-Насколько важным должен быть человек, чтобы его смерть считалась покушением, а не убийством?
-Почему люди используют выражение «Я спал как младенец», когда на самом деле младенцы просыпаются каждые два часа?
-Люди, которые заикаются, тоже заикаются в уме, когда думают?
-Почему в холодильнике свет, а в морозилке нет?
-Кто закрывает дверь автобуса, когда выходит водитель?
-Почему мы до сих пор называем партии отправлениями, если мы делаем их самолетом или сушей?
-В чем смысл жизни?
-Почему большинство спидометров показывают скорость не менее 210 километров в час или более, если движение с такой скоростью запрещено?
-Если на упаковке жевательной резинки указано 10 калорий в штуке, это от того, что вы ее проглотили или жевали?
Пояснение
«стелет» это личная форма инфинитивного (безличного, неопределённого) глагола стели́ть» в единственном числе настоящего времени 3-го лица («он, она, оно стелет»). Но дело в том, что «стелить» глагол неправильный, который, несмотря на суффикс «и», относится к 1-му, а не ко 2-му спряжению. Причина тому вполне веская: совершенно равнозначный «стелить», но более древний глагол «стлать» безусловно 1-го спряжения и формально, и по сути.
Глаголы 1-го спряжения ни в одной из личных форм не оканчиваются на «-ит». На «-и» или «-ите» оканчиваются во множественном числе повелительного наклонения, но опять-таки, ни в коем случае не на «-ит».
Примечание: значащие (знаменательные) слова не имеют окончаний и, соответственно, личных и падежных форм в языках изолирующих (из современных развитых – только китайский классический) и полисинтетических (многие языки коренных народов Севера и некоторые индейские).
60 фраз для ответа на хамство и грубость
Ответы-угрозы
- — Ты смотри на улице осторожней ходи, вдруг кирпич на голову упадёт!— Ты мне угрожаешь?— Кирпич не угрожает, а просто падает!
- Слушай ты, выкидыш беременной селедки, еще одно такое горбатое слово и ты всю жизнь будешь передвигаться рывками!
- Розочка! Тюльпань отсюда, а то как загеоргиню, обсеренишься!
- Ой как не хорошо словами кидаться. Смотри чтобы потом тебе отвечать за них не пришлось.
- Ещё один «вяк» в мою сторону и… твой папа зря потел.
- Еще слово, и два часа драки.
- Прежде чем на меня кричать! Сначала с родителями попрощайся!
- Еще слово и ты деснами улыбаться будешь.
Унижающие ответы
- Мне бы хотелось объяснить тебе что к чему, но боюсь такой объём информации не уместится в твоём крошечном мозгу.
- Я бы тебя с удовольствием обидела, да боюсь, что лучше чем у природы у меня все равно не получится.
- Я все больше убеждаюсь, что у некоторых людей голова — это декоративное приложение к жопе…
- Я думала ты исчерпал весь запас своей тупости, но ты продолжаешь меня удивлять.
- Не волнуйся…когда-нибудь ты скажешь что-нибудь смешное.
- Она не заболела. Она всегда так выглядит.
- То, что ты ужасно выглядишь ещё не значит, что нужно себя так же вести.
- Из твоих уст это звучит как настоящий комплимент.
Прикольные ответы
Я бы хотела увидеть мир с твоей точки зрения, но не могу засунуть голову в задницу.
Лизни розетку, милый.
Не злись….прыщи полопаются.
А у меня была кукла и ее звали Фубля, она на тебя похожа.
Рожу поправь — пафос потёк!
Умоляю, отвернись, или у меня завтрак в желудке прокиснет.
Чтоб ты поскользнулся на моих слезах, скотина.
Кто этот гений? Дайте я пожму ему горло!
Укрась мир своим отсутствием.
Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Да ладно, шучу я, шучу, есть ещё место!
Я бы тебя послала, но вижу — ты и так оттуда.
Ты так разговариваешь со мной как будто у тебя абонемент в травмпункт.
Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне надо лечь.
Обратите внимание — плинтус. И запомните, это именно ваш уровень.
Я живу напротив кладбища
Будешь выпендриваться, будешь жить напротив меня.
Короткие ответы
- Закрой бункер!
- Смотри как подколол.
- Не дави на жалость.
- Ай как больно.
- В самое сердце.
- Я буквально уничтожен.
- Потрясающая риторика.
- О, хам!
Ответы-вопросы
- На публику играешь? Пиара не хватает?
- Это все на что ты способен?
- Зачем мне делать из тебя дурачка?! Я работаю с уже готовым материалом.
- Бабайку вами в детстве не пугали?
- У тебя вагон здоровья? Так, сейчас разгрузим…
- У тебя что, хромосома лишняя?
- Уходите? Зачем же так неспешно?!
- А тебе не тяжело будет поломанными руками зубы с пола собирать?
- Ты это только что придумал, или у тебя там карточки с заготовками?
- Это набор слов, или мне нужно вдуматься?
Комментарии
- Мозг человека на 80% состоит из жидкости. У многих — из тормозной. А некоторым еще и конкретно не долили…
- Говорят, у потерявшего зубы несколько свободнее язык.
- Я обожаю людей, которые кидают понты и выставляют себя напоказ. Я с 10 лет в цирке не была, но этих клоунов вижу регулярно.
- В некоторые головы мысли приходят умирать.
- Наверно больно, когда в голову приходят такие мысли.
Конструктивные
- Давай заключим сделку: Ты не говоришь ложь обо мне, а я не говорю о тебе правду!
- С точки зрения парадоксального и астрального мышления ваша черепная коробка не соответствует мировым стандартам, поэтому считаю дальнейший разговор с вами нецелесообразным.
- Скажи мне кто я, и я скажу тебе на сколько ты меня недооценил.
- Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред.
- Лучше умно молчать, чем тупо говорить.
- С точки зрения банальной эрудиции, каждый локальный индивидуум стремится мистифицировать абстракцию, но мы не должны пренебрегать тенденциями парадоксальных иллюзий, а также мотивировать критерии абстрактного субъективизма. Так как ваш потенциальный уровень равен нулю и стремится к минус-бесконечности, дальнейший разговор считаю нерентабельным.
Глупые вопросы о флирте
-Кроме того, что ты сексуальный, чем ты занимаешься?
— Больно было упасть с неба?
-Извините, мисс, не могли бы вы дать мне время? Я мог бы посмотреть на часы, но не могу оторвать от него глаз.
-Ты словарь? Потому что вы определяете смысл моей жизни.
— Не могли бы вы дать мне свою фотографию, чтобы показать Санте, что я хочу на Рождество?
-Я не математик, но мне сказали, что я хорошо разбираюсь в числах. Как насчет того, чтобы дать мне свой, чтобы проверить меня?
-У тебя есть карта? Потому что я все время теряюсь в твоих глазах.
-Ты любишь меня за то, что я красивая, или я красивая, потому что ты меня любишь?
-Привет, могу я пойти за тобой домой сегодня вечером? Моя мама всегда говорила мне следовать своим мечтам.
-Ну вот и я. Каковы ваши другие два желания?
-Поцелуй меня, если я ошибаюсь, динозавры все еще существуют, да?
-Трахни меня, если я ошибаюсь, разве мы не встречались раньше?
-Я заблудился. Можешь дать мне дорогу к твоему сердцу?
-Как можно так грустить, если ты такая красивая?
«Ты собираешься поцеловать меня, или мне просто придется солгать своему дневнику?»
-У тебя есть сестра-близнец? Если нет, значит, ты самая красивая девушка в мире.
-Ты знаешь, что я сделал прошлой ночью? Посмотрите на звезды и посчитайте, сколько звезд было на небе, как поводов любить вас.
-Ты не могли бы прикоснуться к моей руке, чтобы сказать моим друзьям, что меня тронул ангел?
-Мои друзья сказали, что я не смогу завязать разговор с самым сексуальным человеком в баре. Хотели бы вы купить напитки на свои деньги?
-Ты особенность? Вы не только привлекательны, но и чем ближе я к вам, тем медленнее идет время.
-Извините, вы со мной разговаривали? Нет? Хотели бы вы это сделать?
-Твой отец инопланетянин? Потому что на планете Земля нет никого подобного тебе.
-Мне жаль, что я не был частью твоего прошлого, ты бы позволил мне компенсировать это тем, что стал частью твоего будущего?
-Похоже, я потерял свой номер телефона. Могу я взять твой?
-Ясно, что тебе холодно. Хочешь использовать меня как одеяло?
-Как было небо, когда ты ушел?
-Твой папа террорист? Потому что ты бомба.
-Ты фотоаппарат? Потому что, когда я вижу тебя, я улыбаюсь.
-Ты волшебница? Потому что, когда я вижу тебя, ты заставляешь всех исчезать.
— Ваше имя Google? Потому что у тебя есть все, что я искал.
-Ты помнишь меня? О нет, верно, мы встречались только во сне!
-Ты религиозный? Потому что ты ответ на все мои молитвы.
-Вы в кредит? Потому что ты определенно меня заинтересовал.
-Я новенькая в городе. Не могли бы вы дать мне дорогу к вашей квартире?
-У тебя есть карандаш? Потому что я хочу стереть твое прошлое и написать наше будущее.
-Ты только что вышел из духовки? Потому что ты горишь.
-Ты потерялся? Потому что рай очень далеко отсюда.
«Говорят, ничто не длится вечно, не станешь ли ты моим ничем?»
-Солнце взошло или ты просто улыбнулся мне?
-У тебя есть лишнее сердце? Ты украл у меня мою!
-Вы верите в любовь с первого взгляда или мне снова здесь пройти?
Значение
Глагол стелить» и его личные формы употребляются в русском языке в следующих значениях (основные примеры даны вначале в том же порядке):
- Класть на горизонтальную или наклонную более-менее ровную и твёрдую поверхность мягкую покрышку, покрывало (простыню, салфетку, скатерть и т.п.) и раскладывать, растягивать её по ней. Синоним «стлать»; частичные «застилать», «постилать» (преимущественно постельные принадлежности по кровати), «устилать» (пол ковром, паласом или половиком).
- Приготовлять постель для сна. Синонимы те же.
- Делать сборный настил пола или накладывать наборное (дощатое, плиточное и др.) либо накладное (клеящееся, закрепляемое крепежом) покрытие на подстилающую поверхность, не обязательно относительно горизонтальную (в т.ч. по стенам, потолку и т.д.). Синоним «стлать»; частичные «выстилать», «застилать», «монтировать» (на клею либо используя крепёж), «настилать», «собирать», «укладывать» (преимущественно полы и плиточные покрытия).
- В переносном – давать пустые обещания, не подкрепляя их чем-либо существенным в данном случае; как правило – с какой-нибудь неблаговидной целью. Используется образно в выражениях, производных от пословицы «Мягко стелет, да жёстко спать». Синонимы «обещать» (с дательным падежом: «Вот вы всё обещаете мне…»), «расстилать» (с творительным: «Не надо расстилать передо мной…»); частичные «морочить», «обхаживать», «уговаривать», «улещать»; жаргонный «разводить» (все – с винительным: «Хватит меня улещать…»);
Посмотрите на все со стороны
Это не красивая фраза, это очень мощный и быстродействующий прием, называемый диссоциацией. Представьте, что смотрите на себя со стороны, сосредоточьтесь на этом. Теперь сделайте физически шаг назад и мысленно посмотрите на себя, стоящую (стоящего) на прежнем месте. Как вы одеты, в какой позе стоите или сидите, какое у вас выражение лица? Теперь сделайте еще шаг назад и посмотрите на себя, стоящую(стоящего) и смотрящую(смотрящего) на фигуру, которая стоит на первом месте. Делайте так столько раз, сколько необходимо, пока приступ душевной боли не утихнет. И тогда вы обнаружите, что наблюдаете за ситуацией не изнутри, а со стороны.
Глупые вопросы о правде или вызове
-Если бы вы могли проклясть одним словом, какое бы вы выбрали?
-Если бы вы остались дома один весь день, что бы вы сделали?
-Если у вас закончилась туалетная бумага, вы бы использовали пустой картонный рулон, чтобы очистить себя?
— Вы бы остались год, не имея возможности пользоваться мобильным телефоном, если бы вам сказали, что вы можете выйти замуж за человека своей мечты?
-Ты спишь с мягкой игрушкой?
— Вы бы согласились, если бы вам предложили 100 евро за ковыряние в носу и поедание соплей на публике?
-Какого цвета белье на тебе сейчас?
-Если бы вам пришлось выбирать между обнаженным телом или мыслями, появляющимися в пузырях мыслей, чтобы все могли их прочитать, что бы вы выбрали?
-Если бы вы переродились в это время, в какой период вы бы хотели родиться?
-Кто-нибудь, кто тебе нравится, когда-либо узнал, что ты им нравишься, и отвергал тебя?
-Ты пробовал слизь?
-Какой был самый долгий период времени, в течение которого вы оставались в ванной и почему?
-Вы бы предпочли свидание в Burger King или Walmart?
-Ты когда-нибудь какали в штаны?
-Какой был самый продолжительный период времени, когда вы не принимали ванну?
-Что бы вы сделали, если бы узнали, что человек, который вам нравится, веган, но носит кожаную обувь?
-Любился ли вам когда-нибудь человек старше вас хотя бы на 10 лет?
-Ты бы обменял свою собаку на миллион долларов?
-Тебе когда-нибудь нравился парень твоего лучшего друга?
-Лучше использовать шампунь как мыло или мыло как шампунь?
-Если бы ты мог слушать только одну песню всю оставшуюся жизнь, что бы это было?
-Что ты все еще делаешь по-детски?
-Ты обычно пишешься в душе, пока умываешься?
-Если бы вам пришлось страстно поцеловать персонажа Диснея, что бы это было?
-Вы когда-нибудь смотрели фильм, о котором знали, что не должны?
-Сколько горячих пирожков вы съели за один раз?
-Если бы вы были в путешествии и забыли нижнее белье, вы бы наделили бы одежду своего лучшего друга?
-Сколько раз вы думали о том, чтобы бросить учебу / работу и стать стриптизершей?
-Если бы у вас было девять жизней, что бы вы делали в этот момент, что в другое время не осмелились бы?
-Вы лучше месяц не принимать ванну или целый месяц есть одну и ту же пищу?
-Если бы вы могли есть что угодно, не прибавляя в весе, какую еду вы бы выбрали?
-Ты когда-нибудь пукнул и винил кого-то еще?
-Если бы ты женился на какой-нибудь знаменитости, с кем бы ты это сделал?
-Если бы вы хотели сблизиться с кем-нибудь в школе, где бы вы это сделали?
-Если бы вам пришлось выбирать между навсегда потерять гениталии или набрать 100 кг, что бы вы выбрали?
-Ты когда-нибудь поднимал что-нибудь с земли и ел?
-Если бы вы могли выбирать между тем, чтобы никогда не потеть или никогда больше не пользоваться ванной до конца своей жизни, что бы вы выбрали?
-Вы пукнули в лифте?
-Ты обычно слизываешь остатки еды со своей тарелки?
-Танцуешь ли ты в одиночестве?
-Если бы вы могли пошутить над кем-то без ведома, кто бы это был и что бы вы сделали?
Глупые вопросы для Сири
-Привет, Siri, когда конец света?
-Привет, Сири, ты меня любишь?
-Привет, Сири, сколько ты стоишь?
-Привет, Сири, зачем Apple сделала тебя?
-Привет, Сири, ты джедай?
-Привет, Сири, какая твоя любимая еда?
-Привет, Сири, ты умеешь путешествовать во времени?
-Привет, Siri, а где живет Санта-Клаус?
-Привет, Сири, Волхвы существуют?
-Привет, Сири, у тебя есть домашние животные?
-Привет, Сири, кто твой отец?
-Привет, Сири, кто твой босс?
-Привет, Сири, можно тебя поцеловать?
-Привет, Сири, существует ли Бог?
-Привет, Сири, как зовут твою маму?
-Привет, Сири, ты блондинка или брюнетка?
-Привет, Сири, ты хочешь жениться на мне?
-Эй, Siri, говори со мной грязно!
-Привет, Сири, когда ад замерзнет?
-Привет, Сири, кто твой любимый человек?
-Привет, Сири, ты можешь меня поцеловать?
-Привет, Сири, почему ты такая скучная?
-Привет, Сири, инопланетяне существуют?
-Привет, Сири, ты со мной согласен?
-Привет, Сири, что мне надеть?
-Привет, Сири, как мне добраться до Мордора?
-Привет, Сири, я могу изменить твое имя?
-Привет, Сири, ты человек?
-Привет, Сири, ты куришь?
-Привет, Сири, где мне похоронить тело?
-Привет, Сири, почему ты женщина?
-Привет, Сири, ты спишь?
-Привет, Сири, а есть Санта Клаус?
-Привет, Сири, можешь одолжить мне денег?
-Привет, Сири, почему я здесь?
-Привет, Сири, у тебя есть дети?
-Привет, Siri, камень, ножницы или бумага?
-Привет, Siri, сколько ноль делится на ноль?
-Привет, Сири, ты замужем?
-Привет, Сири, ты смотришь Игру престолов?
-Привет, Сири, из чего ты сделан?
-Привет, Сири, ты влюбился?
-Привет, Сири, ты умеешь водить?
-Привет, Сири, сколько ты весишь?
-Привет, Siri, ты хочешь сыграть в игру?
-Привет, Сири, а ты знаешь фразы для флирта?
-Привет, Сири, чего ты боишься?
-Привет, Сири, кто самый красивый из всех?
-Привет, Siri, что лучше: Samsung или Apple?
-Привет, Сири, ты мальчик или девочка?
-Привет, Сири, что на тебе надето?
-Привет, Сири, Джон Сноу мертв?
-Привет, Siri, а какой фильм про Origin?
-Привет, Сири, сколько ты зарабатываешь?
-Привет, Siri, что ты думаешь о Google Now?
-Привет, Сири, ты умеешь танцевать?
-Привет, Сири, что на тебе надето?
-Привет, Сири, ты где?
-Привет, Сири, какой твой любимый фильм?
-Привет, Сири, у тебя есть парень?
-Привет, Сири, сколько тебе лет?
-Привет, Siri, когда будет конец света?
-Привет, Сири, во что я наряжаюсь на Хэллоуин?
-Привет, Сири, кто твой создатель?
-Привет, Сири, что говорит лисица?
-Привет, Сири, что было раньше, курица или яйцо?
-Привет, Сири, ты издеваешься надо мной?
-Привет, Сири, ты умеешь путешествовать во времени?
-Эй Сири, когда свиньи полетят?
-Привет, Сири, в чем смысл жизни?
-Привет, Сири, что ты думаешь о смерти?
-Привет, Siri, какой телефон лучший?
-Привет, Сири, в чем твоя проблема?
-Привет, Сири, какое твое любимое животное?
-Привет, Сири, что ты хочешь на Рождество?
Дайте телу двигаться
Стресс – это механизм, данный нам природой для выживания. Когда первобытный человек видел пещерного льва, ему надо было либо бить, либо бежать – но при любом варианте он впадал в состояние стресса, когда все силы организма переходили в режим обеспечения работы мышц. Кровоснабжение внутренних органов при этом происходит по минимуму – именно поэтому, когда нам плохо, обостряются все хронические заболевания. До мозга же нашей биологии в такой ситуации вообще дела нет, он бесполезен – именно поэтому принимать решения, когда вам причинили боль, очень плохая идея. Итак, внутренние органы функционируют в режиме выживания, разум не то чтобы работает, зато все тело буквально скручено – ведь вы не бежите и не деретесь с пещерным львом, а напряжение, обеспеченное стрессом, должно куда-то деться. То есть ваше тело просто отравлено, и его надо спасать.
Ваш мозг может говорить вам, что лучше лежать, свернувшись в клубок, что у вас нет сил и вы скоро умрете. Не слушайте его – в состоянии стресса мозг неадекватен. Слушайте свое тело, которому нужно движение. Если вы занимались спортом – не бросайте, отправляйтесь в зал или на пробежку. Если спорт вам не друг – начинайте гулять, причем не раз в неделю, а каждый день. Помните: вы больны, и чтобы исцелиться, должны быть к себе и милосердны, и строги одновременно. Ваша задача – расходовать гормоны стресса и каждый день физически уставать. Еще одна вещь, которую надо ежедневно делать в обязательном порядке – принимать душ. В идеале — контрастный.
Дайте выход своим эмоциям
Можно сто раз повторять себе что-то вроде «мы же цивилизованные люди, это неприлично». Можно пытаться подавить гнев или не рыдать в автобусе. Это не действует по простой причине – биологически наши эмоции не подчиняются разуму. Есть только один способ справиться с ними – прожить, выпустить наружу.
Если вы испытываете гнев – бейте боксерскую грушу или подушку. Если вам грустно – плачьте и кричите. Не пытайтесь держать это в себе: эмоции имеют свойство капсулироваться в теле, образуя мышечные зажимы, и это минимальная проблема из всех. Вы больны. Позвольте своему телу переработать и выразить эту боль – криком, слезами, движением.
Спасайте сами себя
Следовать этим советам в состоянии стресса очень трудно. Проще поддаться инерции и ждать, когда пройдет само, либо (в самом тяжелом случае) предаться саморазрушению. Ведь ничего хорошего в жизни уже не будет. Поймав себя на таких мыслях – помните: ваш мозг отравлен болью и не способен мыслить здраво. Да, ничего уже не будет как раньше. Но жизнь продолжится – и только вам выбирать, какой она будет. Никто не придет с волшебной палочкой и не решит ваших проблем.
Ваша жизнь, ваше здоровье, физическое и ментальное – это только ваша ответственность. Начните восстанавливаться, работайте со своей болью, маленькими шагами двигайтесь вперед – и однажды вы поймете, что все плохое осталось позади, а на смену беспросветной тьме пришел новый день, в котором есть место новым желаниям, мыслям и перспективам.
Доставляйте себе удовольствие
Наши эмоции там, где наше внимание. Помимо простых действий «здесь и сейчас», надо концентрироваться на мгновениях, которые доставляют физическое удовольствие
Это тоже трудно – и тоже необходимо, даже когда малейшая радость кажется вам преступлением.
Что бы ни случилось в вашей жизни — вы все еще живы. И вы больны страданием. От того, что вы погибнете, не изменится абсолютно ничего, так что позаботьтесь о себе. Фиксируйтесь на том, что доставляет физическое удовольствие — вкус и запах кофе, горячая чашка в руках, если вы замерзли, тёплая ванна с душистой пеной, чистые отглаженные простыни, когда вы ложитесь под одеяло, уютный махровый халат, запах цветов или созревших яблок — все, что угодно. Если вы любите природу, пользуйтесь любой возможностью, чтобы побыть на свежем воздухе, посмотреть на цветы, посидеть на траве под деревом.
Почувствовали мимолетное удовольствие — замрите на миг, зафиксируйте, отметьте, продлите мгновение. Хотя бы несколько раз в день. Это разрывает полосу боли, и наше тело получает сигнал, что не все так плохо, и можно жить дальше.
Начинайте жить мгновениями настоящего
Чем чаще всего вызывается наше страдание? Либо прошлым, в котором мы что-то утратили, либо будущим, в котором у нас нет чего-то очень важного. И то, и другое для нас травма
Значит, нужно начинать жить в настоящем — причем буквально и пошагово. Наши мысли и действия должно занимать только то, что происходит в течение нескольких минут здесь и сейчас. При этом каждое действие надо сопровождать внутренним комментарием: «Сейчас я встаю с кровати. Сейчас я иду умываться и чистить зубы. Сейчас я иду на кухню, наливаю себе чаю. Какой чай я выбираю? Зелёный с мятой. Наливаю чай».
Все это может выглядеть странно – но поверьте, это очень эффективный прием. Он помогает не зацикливаться на ужасных мыслях. Когда мы получаем сильный ожог, то держим руку в холодной воде, чтобы снизить температуру вокруг обожженной кожи. Прием «быть здесь и сейчас» — та же холодная вода: он понижает накал страдания. Постоянно следовать этому приему довольно трудно, и вас обязательно будет «уносить». Это нормально. Каждый раз ловите себя за хвост и возвращайтесь обратно – к сиюминутным делам, к элементарным вещам, которые вы делаете каждый божий день. Даже одна минута, которую вам удастся провести в «здесь и сейчас» — бесценна. Это лекарство, медленно, но верно исцеляющее душу.
Глупые вопросы, чтобы рассмешить
-Если работа так хороша для нас, почему они должны нам за это платить?
-Почему черника не голубая?
-Как мы можем узнать, есть ли в словаре слово с ошибкой?
-Почему они называются жареными бобами? Жарят ли они дважды?
-Почему нет корма для кошек со вкусом мыши?
-Почему лед на вкус похож на воду?
Для чего нужен знак «Ребенок на борту»? Помогает ли это решить, в какую машину не попасть в случае аварии?
-Если у света есть скорость, какова скорость тьмы?
-Если мы называем это дружественным огнем, разве они не должны использовать игрушечные пули?
-Могут ли слепые люди видеть свои сны?
-Когда наступает ночь, кто ее поднимает?
-Почему матрасы имеют пружины, если они не прыгают?
-Если апельсин называют апельсином, почему бы нам не назвать лайм желтый, а лимон зеленым?
-Сколько времени рыба плавает после еды?
-Если всю почту, которая к нам приходит, мы в конечном итоге выбрасываем, почему почтальон не может просто отдать письма сборщику мусора и избежать хлопот?
-Почему на заправках продают сигары, если там запрещено курение?
— Нам говорят не принимать сладости от незнакомцев, но на Хэллоуин они это продвигают! Зачем?
-Как написать ноль римскими цифрами?
-Почему Гуфи / Трибилин ходит на двух ногах, а Плутон ходит на четырех, если они оба собаки?
-Если электричество исходит от электронов, то мораль исходит от ежевики?
-Почему дети изучают математику, если они могут использовать калькуляторы, как взрослые?
-Если говорят, что люди произошли от обезьян, почему шимпанзе и обезьяны до сих пор живут среди нас?
-Почему Дональд Дак выходит из душа в полотенце, если на самом деле на нем нет штанов?
-Как вы можете сказать, что честность — лучшая политика, если вы не пробовали других?
-Почему 11 не произносится как восемнадцать?
-Если смурф вешать, в какой цвет он получается?
-Если бы на Марсе были землетрясения, мы бы назвали их маршевками?
-Если американцы бросают рис на свадьбах, китайцы бросают гамбургеры?
-Что произойдет, если в носу замерзнет слизь?
-Если время лечит все раны, почему наши пупки не закрываются?
-У Ноя были дятлы в ковчеге? Если да, то куда бы вы их положили?
-Если человек, страдающий амнезией, вылечится, вспомнит ли он то, что он забыл?
-Почему морковь более апельсиновая, чем апельсин?
-Почему собаки ходят кругами перед сном?
-У рыбы бывает жажда?
— Может быть, они специально затруднили слово «дислексия»?
-Если бы компакт-диски были повернуты в противоположном направлении, изменился бы выходной звук?
-Почему, когда мы едем и ищем направление, мы понижаем громкость стерео?
-Почему, когда мы смеемся в школе, учителя спрашивают нас: «Вы нашли что-то смешное?» Разве не очевидно, что нас что-то позабавило?
-Когда метеоролог говорит: «Вероятность дождя 50%», означает ли это, что он не знает, пойдет ли дождь или нет?
-Чем вегетарианцы кормят своих собак?
-Почему женщинам нельзя наносить тушь с закрытым ртом?
-Если у вас есть пистолет, и вы спрашиваете кого-то: «Могу я задать вам вопрос?» И этот человек отвечает «стрелять», стоит ли вам стрелять в них?
-Почему этот термин относится к боязни длинных слов, гипопотомонстрозе, сквипедалиофобии, длинным словам?
-Как выйти из беспосадочного рейса?
-Почему на матрасах всегда есть рисунки, если мы все равно накрываем их простынями, пледами и одеялами?
-Почему только взрослые испытывают трудности с открытием контейнеров с крышками, недоступными для детей?
-Если карандаш № 2 используется чаще всего, почему он по-прежнему № 2?
-Почему большинство людей вкладывают больше усилий в свою свадьбу, чем в брак?
-А азиаты посылают в кулак вилку и берут палочки для еды?
-Если «небо — это предел», что это за пространство на этом пределе?
-Если мы съедим пасту, а затем закуски, останемся ли мы голодными?
-Если кукурузное масло изготовлено из кукурузы, а растительное масло — из овощей. Из чего сделано детское масло?
-Почему люди говорят «вы работали как собака», если собаки весь день лежат?
-Если воскресенье должно быть днем отдыха, зачем нам вставать и идти на мессу?
-Почему они называют это «прекрасным сном», если вы просыпаетесь в образе тролля?
-Почему они стерилизуют иглы, которые используют для смертельных инъекций?
