Изготовление мешка из ткани в пылесос своими руками

Маленькие хитрости большой уборки

10. Вместо того, чтобы менять швабру, просто надень на нее носок или старое полотенце и заменяйте каждый раз, как ткань безнадежно запачкается.

11. Если класть на дно мусорного ведра газету, то она будет впитывать жидкости от мусора и не придется постоянно мыть ведро.

12. Налейте чистящее средство в контейнер, где находится туалетная щетка, чтобы избежать неприятных запахов. Конечно, щетку изредка нужно все же мыть.

13. Если у вас есть посудомойка, то в ней можно мыть не только посуду, но и много других вещей:

— пластмассовые и металлические игрушки (лучше их поместить в мешочек, чтобы мелкие детали не испортили машинку)

— резиновые сапоги, тапочки
— бейсболки

— пластиковые расчески

— щетки

— крышки

— фрукты и овощи (без мыла и на коротком цикле)

— полочки из холодильника и другие металлические и пластиковые полки

— искусственные цветы (на коротком цикле)

— кисточки для макияжа

— инструменты для сада

— мячики

* не используйте предметы с деревянной ручкой или вставками.

14. Когда готовите, повесьте рядом пакет для мусора, и вам не придется постоянно бегать к мусорному ведру.

Полезные хитрости

5. Чтобы в вашей ванной не накапливалась мыльная пена, которая может оставлять после себя пятна, вместо мыла используйте гель для душа. Жиры и масла, содержащиеся в мыле, создают пену, которая скапливается, смешиваясь со смытой грязью, а гель создан так, чтобы после него не было большого количества пены.

6. Чтобы почистить блендер, налейте в него теплой мыльной воды, после чего включите его на несколько секунд.

7. Если в холодильнике у вас стеклянные полки, постелите на них пищевую пленку, чтобы потом было проще чистить холодильник — вы просто снимите пленку с мусором и замените ее на новую.

8. Почистите вашу микроволновую печь вместе с мокрой губкой. В процессе все бактерии из губки исчезнут, а созданный пар поможет при чистке жиров и другого мусора на стенках микроволновки. Используя прихватку, очистите обычной губкой стенки микроволновки.

9. Чтобы освежить комнату положите влажную салфетку на кондиционер.

Хитрая уборка в доме

1. Вместо того, чтобы брать веник и подметать пол, просто наденьте мягкие синелевые носки и походите в них по квартире, делая другие дела. Потом снимите носки — вы протерли пыль на полу. Также можно помыть полы, надев носок на швабру.

2. Для эффективной чистки душевой головки и избавления от ржавчины, заверните ее в пакет,добавив уксуса. Спустя ночь никакой ржавчины не будет.

3. Используйте липкий ролик для чистки одежды, чтобы избавиться от пыли на лампах, полках, занавесках, покрывалах и т.д.

4. Чтобы собрать все крошки со стола используйте клейкую ленту. Просто приклейте к столу несколько раз, и все крошки прилипнут к ленте.

Сколько носить компрессионное белье после абдоминопластики?

Компрессионное белье – это специальные элементы нижнего белья, которые поддерживают прооперированные мягкие ткани. Изделия изготавливаются из эластичных, но дышащих тканей, поэтому в них комфортно и нет опрелостей. Суть компрессионного белья в том, что оно, покрывая определенный участок тела, создает на нем равномерное и постоянное давление со всех сторон. Это обеспечивает поддержку живота и улучшает циркуляцию крови, что ускоряет заживление. Цифры давления варьируются в пределах 17-20 мм рт. ст., чего достаточно, чтобы сохранить смоделированный хирургом силуэт. Белье снижает отек и общий дискомфорт, стабилизирует ткани в периоде заживления. Когда пропадают отеки, основной функцией белья остается поддержка живота. По отзывам пациентов, если не носить компрессионное белье, в первые недели после операции сохраняется стойкий болевой синдром.

Основные преимущества белья:

• эффективная поддержка;
• благотворное общее влияние на процесс выздоровления;
• под ним скрыты бинты и повязки, они не сместятся и не испачкаются, а значит, не будет инфекции;
• оказываемое давление ускоряет процесс рубцевания;
• равномерность давления снижает риск появления гипертрофических и келоидных рубцов;
• одна из рекомендаций после абдоминопластики – диета, и белье, которое давит на живот, помогает контролировать насыщение.

Первые 10-14 дней компрессионное белье нельзя снимать круглые сутки. В течение первого месяца после абдоминопластики, если на время стирки и сушки белья нет возможности надеть другой комплект, то все это время нужно находиться в горизонтальном положении.

Сколько носить бандаж после абдоминопластики?

В первые две недели – постоянно. Затем можно снимать на время мытья или стирки/сушки комплекта. В целом же то, сколько после абдоминопластики нужно будет носить корсет, определяется индивидуально. В среднем это 1,5-2 месяца.

Этапы реабилитации

Условно реабилитацию делят на 3 этапа.

На каждом этапе соблюдайте указания врача! Все действия делайте поэтапно, раньше времени не перескакивайте на более тяжелые движения, упражнения.

1 этап – начальный

Ранний, начальный этап длится первые 15 суток. После операции по удалению грыжи позвоночника реабилитация предусматривает прием антибиотиков, НПВС (нестероидных противовоспалительных препаратов), успокаивающих, седативных средств, так как больной ощущает дискомфорт в спине. В течение недели он стихает. Регулярно проводится антисептическая обработка швов, чтобы предупредить воспаление.

Медикаментозное лечение направлено на:

• уменьшение опухоли;
• снижение болевого синдрома;
• ускорение заживляемости тканей;
• снижение риска инфицирования оперируемой области;
• поддержание тонуса мускулатуры;
• уменьшение риска тромбоза.

Что нельзя делать

Ходить можно на раннеем этапе реабилитации можно только после разрешения врача, 5-10 минут

Сразу после операции организм слаб, любое резкое движение может спровоцировать расхождение швов и осложнения. Поэтому многие действия на раннем этапе запрещены, в том числе:

• Сидеть в течение 3-6 недель после операции (продолжительность запрета зависит от сложности случая).
• Ходить по палате в 1 день после операции. Врач обычно разрешает двигаться на 2-3 сутки. Тем не менее, долго ходить на этом этапе нельзя.
• Глубокие наклоны – если надо нагнуться, чтобы поднять упавшую вещь, попросите кого-нибудь подать ее вам.
• Резкие, скручивающие движения в позвоночнике, наклоны.
• Любые виды спорта.
• Массаж.
• Поездки в транспорте, машине – 14 дней после операции, еще лучше – 2-3 мес.
• Поднятие тяжестей – больше 2 кг.

Если нет осложнений, после снятия швов (7-10 день) пациента выписывают из больницы и дают список рекомендаций, где указано, что можно и нельзя делать в течение года после удаления грыжи. Дополнительно согласовывают следующий визит к реабилитологу.

2 этап – восстановительный

Реадаптация (восстановительный этап) длится 3-8 недели.Во время второго периода реабилитации после операции по удалению грыжи больной уже находится дома, лекарства принимает при необходимости. Основные действия направлены на ускорение заживления, разработку мышц спины. Чтоб добиться этих эффектов, назначается:

• Физиотерапия.
• Пешие прогулки по 30 минут в день.
• ЛФК в гимнастическом зале под наблюдением врача. Тренажеры запрещено использовать.
• Плавание на животе.

Во время движений, физических упражнений пациент должен продолжать использовать корсет или воротник, который снимет нагрузку с больной спины.

На 4-6 неделе после удаления грыжи врач разрешает «сидеть». Это тоже нужно делать «правильно»: сначала можно лишь присаживаться на край стула, стараясь не перегружать копчик. Колени должны быть ниже таза. Подниматься надо, держась за подлокотники стула.

Что нельзя делать

Под запретом остается спорт, велосипед, резкие движения, массаж, баня, сауна. Тем не менее, надо делать упражнения ЛФК, ходить не меньше 20 мин. в день с перерывами. Нельзя стоять и сидеть больше 20 минут. Периодически разгружайте позвоночник, отдыхайте лежа по 20-30 минут.

3 этап – поздний

На 3 этапе реабилитация после удаления грыжи можно делать более активные упражнения ЛФК

С 9 недели после операции по удалению межпозвоночной грыжи начинается поздний этап – интенсивная физическая реабилитация. Она предусматривает:

• более активные упражнения ЛФК;
• плавание;
• занятия на специальных тренажерах;
• физиотерапию;
• грязелечение;
• бальнеотерапию;
• массаж, другие техники щадящей мануальной терапии (через 6 мес.).

Что нельзя делать

В поздний период реабилитации человек не чувствует боли, но надо помнить об ограничениях. Остаются под запретом:

• Активные виды спорта, резкие движения (плавания разрешено).
• Резкие наклоны, повороты.
• Тяжелая физическая работа, поднятие веса больше 3 кг.
• Переохлаждение – всегда хорошо одевайтесь, если очень холодно, надевайте теплый пояс. Если вы работаете продавцом на улице, лучше найдите другое занятие.
• Баня, сауна.

Запрещены прыжки, долгие поездки в машине. Нельзя долго сидеть или стоять (например, в офисе). Периодически вставайте, двигайтесь. Если на улице холодно, идет дождь, надевайте утепляющий пояс. Долго корсет носить нельзя, чтобы не атрофировались длинные мышцы спины.

Особые моменты

В том случае, если кастрация проведена коту, который часто бывает на улице, то на купание можно решиться впервые после операции не ранее, чем через неделю

Проводить процедуру следует с максимальной осторожностью. Также запрещено воздействие воды, если наблюдаются покраснения, нарывы, воспалительные процессы или появилось кровотечение

В процессе первого, после того как проведена кастрация, купания следует:

• Использовать минимальное количество воды;
• Отказаться от шампуней;
• Использовать теплую воду.

В первое время после кастрации мыть кота можно, используя смоченную и отжатую губку. С ее помощью аккуратно, без нажима протираются загрязненные места, обходя по возможности, прооперированную область.

В процессе первого после процедуры купания запрещено использовать зоошампунь, мыло, противопаразитарные средства или кондиционер. Мыть животное разрешается исключительно чистой, теплой водой. Для того чтобы снизить загрязнение шерсти потребуется чаще менять наполнитель в кошачьем туалете.

Дополнительно проводится ополаскивание лотка после каждого посещения, чтобы избежать появления на шерсти неприятного запаха. Делать процедуры придется каждый день до момента, пока мыть кота после кастрации не разрешит ветеринар.

Он поможет избежать попадания в рану инфекции или бактерий. Обрабатывать швы следует зеленкой. Также в процессе купания запрещено надавливать на прооперированное место, даже если прошло больше недели с момента проведения хирургического вмешательства, так как швы могут разойтись. Оберегать от вылизывания рану следует не менее 3 дней – кастрация является сложной операцией.

Таким образом, сколько придется подождать после проведения кастрации с купанием, решает ветеринар. Стерилизовать рану поможет обычная зеленка, поэтому хорошо заботиться о здоровье кота в этот период несложно. Лучше в первый раз вымыть животное не ранее, чем через 2 месяца, чтобы дать швам затянуться, а самому питомцу восстановить силы и забыть о пережитом стрессе

Кот быстро вернется к привычному ритму жизни, кастрация не повлияет на него негативно, если хозяин проявит внимание и терпение

Часто задаваемые вопросы

 Когда можно сидеть после пластики живота?

Категорически нельзя вставать с кровати только в первые сутки после пластической операции. Далее с помощью медперсонала можно начинать садиться, вставать и ходить. Только тело должно быть чуть наклонено вперед.

 Как спать? Когда можно спать на боку и на животе?

В первые две недели нужно спать на спине с согнутыми в коленях ногами и приподнятой головой и плечами. Для этого под спину и плечи можно подкладывать дополнительные подушки. Поворачиваться на бок может разрешить только врач с учетом объема операции, состояния швов, динамики выздоровления. Если операция была средней сложности, а раны заживают нормально, то на бок обычно разрешают поворачиваться через три недели. На живот можно ложиться только после полной стабилизации результата, то есть через 6-12 месяцев и после консультации с врачом.

 Когда можно мыться после операции?

Через 2-3 дня после операции можно принимать душ, но не мочить швы. Полноценно мыться можно после снятия швов, но с учетом режима ношения компрессионного белья. Делать это нужно аккуратно.

 Когда можно выходить на работу?

Через неделю, если работа не связана с физическими нагрузками, или через месяц, если предполагается легкий физический труд.

 Можно ли рожать после абдоминопластики и через сколько?

Планировать беременность лучше не ранее, чем через 6-12 месяцев после операции. Если она наступит раньше, возможны осложнения:

• деформация кожи и растяжки;
• недержание мочи, изжога, запоры из-за повышенного внутреннего давления и потери способности прямых мышц живота расходиться;
• если рубец не сформировался, то его края могут разойтись по мере роста живота.

 Когда можно заниматься спортом после абдоминопластики?

Если нет осложнений и реабилитационный период идет нормально, то постепенно возвращаться к занятиям спортом под контролем врача можно через 3 месяца.

 Когда можно делать массаж после абдоминопластики?

Массаж, особенно LPG, полезен для снятия отечности. Делать его можно с разрешения врача, в зависимости от состояния швов.

Как сделать многоразовый мешок своими руками

Перед тем, как сделать многоразовый мешок для пылесоса своими руками, необходимо подготовить инструменты. Кроме того, стоит заранее вытащить из техники пылесборник и почистить его, чтобы использовать как образец.

Какие инструменты понадобятся

Список инструментов, какие могут потребоваться в работе, невелик. Нужно заранее подготовить:

1. Ткань. Потребуется кусок примерно метр на метр, но точный размер зависит от габаритов самого мешка.
2. Плотный картон размером 15*30 см. Бумагу лучше не использовать.
3. Острые ножницы или канцелярский нож.
4. Степлер или нитки с толстой иглой, также подойдет шило. Может потребоваться швейная машинка.
5. Клей быстрого действия, например, «Момент».

Этапы изготовления

В первую очередь необходимо снять мерки с мешка, увеличить их в 2 раза и прибавить по сантиметру на швы. Пример: размер пылесборника 40*45. Тогда размер ткани должен быть 82 (40*2 + 2 см припуски) на 92 (45*2 + 2 см припуски).

Существует два способа сделать пылесборник. План изготовления одноразового мешка следующий:

1. Из картона вырезают две прямоугольные заготовки – это будут крепления. В центре каждой вырезают круг, диаметр которого равен диаметру входного отверстия пылесоса. Можно снять крепления со старого пылесборника и не использовать картон. Также можно разобрать старую деталь и использовать ее как шаблон для вырезания максимально похожей новой.
2. В середине половинки выкройки нужно вырезать аналогичный круг, затем приклеить к нему обе картонки с двух сторон. Дополнительно их можно скрепить степлером.
3. Затем ткань складывают пополам и скрепляют степлером, для большей прочности можно проклеить швы клеем. Скобы должны идти почти часто, на расстоянии 0,5 см друг от друга, иначе грязь будет вылетать.

Одноразовый пылесборник потребуется заменить сразу после его заполнения. Он непрочен и легко рвется, поэтому чистить и использовать повторно его не рекомендуется.

Многоразовые пылесборники сделать сложнее, но они более экономичны и их можно менять. Процесс изготовления немного отличается:

1. Выкройка должна быть в два раза больше, чем при шитье одноразового мешка, так как его придется сложить. Двухслойные стенки прочнее и долговечнее. Ткань складывают в два раза и закрепляют булавками, чтобы она не скользила.
2. Крепления лучше использовать старые от прошлого мешка, а не картонные. Бумагу нельзя использовать ни в коем случае, так как она не выдержит.
3. В центре выкройки необходимо вырезать круг такого же диаметра, что и на креплениях. Затем последние приклеивают к ткани.
4. Затем края складываются так, чтобы получился мешок с креплениями по центру. Стороны сшивают по бокам, при этом нужно оставить незашитой ту, которая противоположна стороне с зажимом.
5. К краям непрошитой стороны нужно пришить молнию, липкую ленту или пластиковый зажим, если он был на старом пылесборнике. Через это отверстие вытряхивают мусор, когда мешок заполняется. Если емкость будет закрываться зажимом, его края подгибаются и подшиваются.
6. Изделие выворачивается, чтобы швы остались внутри.

Выбирая, какой будет зажим, нужно обратить внимание на способ вытряхивания. Некоторые советуют не использовать липучку, так как при частой эксплуатации она может ослабеть и будет пропускать пыль

Другие же против молний: если мешок регулярно стирать, молния может быстро испортиться.

Замена уплотнителя

В некоторых случаях требуется замена не только пылесборника, но и резинового уплотнителя, благодаря которому осуществляется герметизация пылесборника. Его может заменить медицинский резиновый жгут или камера велосипеда.

1. Необходимо разобрать крепление. Если оно держалось на винтах, сохранить их, если на заклепках – подобрать четыре винтика с гайками нужного размера.
2. Половину крепления нужно приложить к куску резины, обвести контур и отверстие и вырезать.
3. Уплотнитель приклеивают к пластиковым деталям и собирают крепление целиком, затем ставят обратно в пылесос.

Сделать мешок для мусора для пылесоса можно за несколько минут. Для этого потребуется выбрать подходящую ткань и снять мерки с фирменного пылесборника

Важно помнить об аккуратности: если грязь попадет внутрь мотора, он может сгореть, и пылесос придет в негодность

Создание циклона для пылесоса — схемы для строительного и бытового

Причины сильного нагрева пылесоса при работе

Почему пылесос выключился во время работы и перестал включаться

Промышленные пылесосы для уборки производственных помещений

Как устроен пылесос и что с его помощью можно делать

Как чистить бумажные фильтры от пылесосов — можно ли мыть

Сразу после операции

Восстановление после абдоминопластики – это долгий процесс за счет масштабного травмирования тканей, и в раннем послеоперационном периоде всегда присутствует боль. Чтобы ее купировать, врач может назначить нестероидные противовоспалительные или наркотические препараты. Выбор средства зависит от интенсивности болевого синдрома и индивидуального порога чувствительности. Пациенты, помимо боли в мышцах, отмечают ощущение стягивания, которое тоже купируется обезболивающими, а через несколько недель проходит. Также присутствуют отеки, гематомы.

Сразу после окончания действия общего наркоза возникает тошнота, головокружение. Эти ощущения проходят через несколько часов. В «СМ-Клиника» применяются самые современные средства для общего наркоза, поэтому исключены галлюцинации, бред и прочие неприятные симптомы. Повторение головокружения и тошноты возможно после приема наркотических обезболивающих, но при соблюдении рекомендаций врача организм адаптируется и справляется с «симптомами».

В первые несколько дней:

• пациент находится в стационаре под круглосуточным наблюдением медицинского персонала;
• живот будет твердым и болезненным при прикосновении;
• на местах разрезов будут повязка и дренажи, которые чистят несколько раз в день;
• нужно соблюдать постельный режим, вставать с помощью медицинского персонала или родственников.

Мешок для пылесоса — чем можно заменить

Прежде, чем начать делать самодельный пылесборник для пылесоса, требуется выяснить, какой пылесборник стоял в технике до этого. От этого зависит выбор материала.

Емкости для мусора могут быть:

1. Одноразовыми. Считается лучшим вариантом, поскольку после заполнения пылесборник выбрасывается, что снижает риск попадания пыли в мотор и в воздух. Представляет собой пакет, вход в который обрамлен картонной рамкой. На нее нужно поставить резиновый уплотнитель, чтобы избежать «протечки» воздуха. Одноразовые емкости делают из фильтрованной бумаги, которая хорошо пропускает воздух, но задерживает пыль. Редко встречаются пылесборники из синтетической ткани. Они прочнее бумажных и вмещают больше мусора. Использовать можно только аксессуары, рекомендованный конкретной модели пылесоса.
2. Многоразовыми. Их изготавливают из прочной воздухопроницаемой ткани. Достоинством      является экономичность и возможность использовать длительное время. После заполнения емкость вытряхивается или стирается и ставится обратно. Недостатков у многоразовых сборников больше: они менее гигиеничны (при вытряхивании мусор попадает в воздух), пропускают мелкий мусор, который может попасть в двигатель пылесоса. Также на ткани остаются вредные микроорганизмы.

Можно ли сделать своими руками

Сделать мешок для пылесоса своими руками несложно, хотя производители не рекомендуют этого делать. Главная причина – плохо сшитая емкость может легко загубить технику, если при работе внутрь мотора попадет грязь.

Обратите внимание! Сшить можно только пылесборник из ткани. Емкости из бумаги в домашних условиях делать нельзя.. Чаще всего необходимость в домашних емкостях возникает у владельцев старых пылесосов, для которых аксессуары уже не производят, или при необходимости быстро собрать мусор

Чаще всего необходимость в домашних емкостях возникает у владельцев старых пылесосов, для которых аксессуары уже не производят, или при необходимости быстро собрать мусор.

Ранняя реабилитация после абдоминопластики живота

Как правило, абдоминопластика – это стандартная операция. Пациент остается в стационаре на 3-4 дня, а после выписки регулярно приходит к врачу для осмотров и обработки швов.

Когда снимают швы после абдоминопластики?

Если швы накладывались нерассасывающимися нитями, то их снимают через 5-10 дней. Однако врач может принять решение оставить швы на две недели или даже больше. При этом одни зоны могут заживать быстрее, другие медленнее, поэтому швы могут снимать постепенно – сначала в одном месте, потом в другом, и так постепенно, пока все не заживет. Процедура снятия полностью безболезненна, после нее место разреза уже не нужно обрабатывать.

Обработка швов

Швы нужно обрабатывать два раза в день и регулярно менять повязку, чтобы рана быстрее зажила и был исключен риск попадания инфекции. Нельзя самостоятельно удалять корочки – они должны постепенно отвалиться сами. Если их повредить, то на коже останутся углубления и шрамы.

Дренаж после абдоминопластики удаляют через 2-4 дня. Если были введены резиновые выпускники, то их могут оставить на 10 дней. Все зависит от объема отходящей жидкости.

Отеки после абдоминопластики

Отечность – это нормальное явление, реакция организма на хирургическое вмешательство. В первые дни отек может нарастать, а затем он постепенно исчезнет. Это может занять несколько недель. Чтобы облегчить дискомфорт и скорее снять отечность, можно прикладывать сухой холодный компресс, если нет противопоказаний врача. Иногда доктор может назначить другие рекомендации.

Если у пациента есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то отек будет больше. Также на него влияет фаза менструального цикла, рацион, режим физических нагрузок и общая активность пациента. Чтобы отек быстрее сходил, нужно соблюдать водно-солевой баланс, рекомендованный врачом.

Домашние хитрости

15. Если накрыть тарелку лепешкой или лавашем и потом положить в нее еду, то не придется мыть тарелку и проще и вкуснее будет съесть остатки еды.

16. Когда смотрите телевизор, каждый раз, когда идет реклама, делайте несколько полезный вещей — положите вещи в шкаф, сложите газеты/журналы в стопочку, а когда реклама закончится, просто вернитесь к просмотру телевизора. 

17. Как почистить жалюзи

— Сделайте раствор из воды и уксуса (1 к 1).

— Наденьте старый носок на руку и окуните руку в раствор.

— Начните вытирать жалюзи.

— Каждый раз окунайте носок в раствор, чтобы убрать с него грязь.

— После того, как вы протерли жалюзи, наденьте второй (сухой) носок, и протрите еще раз.

18. Пятна жидкости на мебели.

Каждый раз как вы ставите на стол горячий или холодный напиток, после него остается след.

Такие пятна можно легко удалить обычным феном.

Включите фен и поднесите его близко к пятну. Через некоторое время вы заметите, как пятно медленно исчезает. Можно помазать место нагрева оливковым маслом, чтобы смазать древесину.

Даже самое старое пятно можно удалить максимум за 20 минут.

19. Как почистить ковер

Загрязнение от еды и мусора на ковре (но не для чернил и краски) можно удалить при помощи раствора из уксуса и воды (соотношение 1 к 2 соответственно).

Раствор залейте в спрей (брызгалку), нанесите его на пятно и накройте влажной тряпкой. Ткань прогладьте утюгом (около 30 секунд).

Возможно, понадобится повторить процедуру. Кроме этого, у вас получится избавиться от неприятного запаха.

20. Как почистить клавиатуру, не испортив ее.

Пыль

Чтобы быстро смести пыль с клавиатуры, используйте кисть для бритья.

Также можно использовать мини пылесос или баллончик со сжатым воздухом.

При необходимости используйте щетку-насадку для пылесоса.

Грязь

* Почистить грязь, которая скопилась на клавиатуре можно при помощи раствора из изопропилового спирта (НЕ этил). В принципе все, где есть больше 60% алкоголя, подойдет для чистки.

Пропитайте раствором тряпочку или бумажное полотенце и протрите клавиатуру. Не лейте раствор. Чтобы почистить между клавишами, используйте ватные палочки, предварительно смочив их в растворе.

* Некоторую грязь можно убрать при помощи ластика. Только будьте внимательны, чтобы остатки ластика не падали внутрь клавиатуры.

* Также можно почистить клавиши старой зубной щеткой, которую предварительно нужно смочить спиртовым раствором или использовать мыльный раствор.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры назначают, когда основной этап реабилитации завершен. Их действие направлено на улучшение кровообращения и лимфотока в больной спине. Это способствует снятию отека, воспалению, улучшает поставку питательных веществ к больной зоне. Результат – быстрое заживление тканей, восстановление мышц, нервных волокон.

В большинстве случаев врач назначает несколько процедур, которые улучшают действие друг друга. Это:

• Электромиостимуляция – электрическая стимуляция нервов и мышц, направленная на улучшение их работы.
• Ионофорез – ток малой силы и напряжения подается через электроды. Его действие направлено на улучшение состояния гладких мышц, кровеносных сосудов. Также с помощью процедуры можно доставить лекарства в более глубокие слои кожи.
• Магнитотерапия – воздействие на организм с помощью магнитных полей, что способствует улучшению нервных, иммунных, обменных процессов.
• УВЧ – воздействие на организм высокочастотного магнитного поля, что повышает проницаемость кровеносных сосудов. Улучшается проникновение к больной области питательных веществ, иммунных клеток. Это стимулирует рост, развитие и заживление тканей после удаления грыжи.
• Лазеротерапия – воздействие на больную область пучка концентрированного света, что способствует прогреванию мягких тканей, улучшению кровотока, заживлению больного участка.
• Диадинамотерапия – лечение током разной частоты, что оказывает обезболивающий эффект, улучшает обмен веществ, работу нервов и мышц.

Каждый курс физиотерапии состоит из 10-15 сеансов. Лечение можно продолжить после небольшого перерыва, если есть медицинские показания.

Мануальная терапия, массаж

Методы мануальной терапии, прежде всего – массаж, улучшат состояние мышц, нервной ткани. С их помощью можно:

• быстро восстановить объем движений;
• стимулировать регенерацию тканей;
• убрать неврологическую симптоматику, которая часто сохраняется после операции.

Массаж назначают не раньше третьего этапа реабилитации после операции грыжи позвоночника, иначе можно повредить недавно зажившие ткани. Хороший эффект дает сочетание мануальной терапии с другими физиотерапевтическими процедурами. Массаж должен проводить квалифицированный специалист, что подтверждается медицинским дипломом, отзывами, комментариями клиентов.

Корсет и шейный воротник

Корсет и шейный воротник — фиксирующие аксесуары, которые нужно носить после операции по удалению поясничной и шейной грыжи

Если была операция на межпозвоночную грыжу поясничного отдела, реабилитация предусматривает ношение полужесткого корсета. Если грыжа была в верхней части спины, нужен воротник Шанца.

Задача фиксирующих аксесуаров:

• правильно распределить нагрузку, снизив давление на шейный, грудной или поясничный отделы позвоночника;
• защитить спину от перегрузки;
• предупредить резкие движения;
• снизить болевые ощущения;
• быстрее восстановиться после операции.

Корсет и/или воротник надевают, выполняя ЛФК, занимаясь домашней работой. По отзывам, они очень помогают во время пеших прогулок, на работе. Когда врач разрешит ездить в машине за рулем, без корсета также не обойтись.

Надевают корсет и снимают, лежа на спине. Носить надо его не меньше 2 мес. после операции от 3 до 6 часов в сутки, а снимать – только на ночь и перед дневным отдыхом. Если врач разрешил выходить на работу, уточните у него, сколько часов надо быть в корсете. Постоянно носить его нельзя, поскольку слишком сильно ослабнут мышцы спины, что плохо отразится на работе опорно-двигательного аппарата.

Диета

В период реабилитации особое внимание уделяйте диете. Организм извлекает из продуктов питательные вещества, которые идут на построение клеток

Поэтому пища должна быть полезной, легкоусвояемой.

Мясной бульон, хрящи, холодец – природный аналог хондопротекторов, которые укрепляют ткани межпозвоночного диска, не допускают рецидива грыжи. Также продукты должны содержать клетчатку, витамины A, B, C, D, фосфор, марганец, калий, кальций. Именно поэтому включите в меню продукты их содержащие:

• нежирное мясо;
• субпродукты – почки, сердце, печень, мозги;
• яйца;
• орехи;
• бобовые;
• овощи, фрукты;
• мед;
• кисломолочные продукты.

Откажитесь от пищи, которая способствует набору веса, что создает нагрузку на позвоночник. Диетологи не рекомендуют жирные, маринованные, соленые, копченые продукты, советуют ограничить сладости.

В период реабилитации важно соблюдать диету